Многие люди активно интересуются витграссом – соком из ростков пшеницы. И часто спрашивают: как правильно его пить? Данный напиток обладает рядом полезных свойств.
Содержание
1. Общие рекомендации по приему витграсса
2. Количество сока в сутки при разных состояниях
3. Как пить замороженный сок ростков пшеницы?
4. Как пить витграсс в таблетках?
4. Сколько сока принимать детям?
6. Видео о том, как пить сок ростков пшеницы
Он отлично подойдет для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, нормализации работы органов и систем. Однако для получения максимальной пользы от сока из ростков пшеницы нужно знать, как правильно его принимать.
Общие рекомендации по приему витграсса
Сок из ростков пшеницы обладает специфическими свойствами, с учетом которых созданы рекомендации по его приему:
1. Витграсс нужно принимать в первой половине дня, так как он увеличивает бодрость, снимает сонливость.
2. Сок из ростков пшеницы рекомендуется пить натощак, чтобы он быстрее и лучше всасывался.
3. Если вы впервые будете принимать витграсс, то начинайте с минимального количества, постепенно увеличивая дозу.
В первые несколько дней приема возможны легкая тошнота и расстройство пищеварения, так как ЖКТ привыкает к соку и очищается. Вкус у сока приятный, травянистый.
Количество сока в сутки при разных состояниях
Обычная дозировка Витграсса в сутки при отсутствии каких-либо заболеваний и особых показаний составляет 20-30 мл. Сок можно пить чистым или добавлять в разные коктейли.
Особые варианты употребления витграсса:
60 мл в сутки можно пить при усиленных физических нагрузках (например, профессиональным спортсменам);
60-100 мл в сутки могут употреблять люди с кратковременным интенсивными умственными нагрузками или обострениями хронических заболеваний;
30-60 мл показано людям, желающим похудеть или укрепить иммунитет в период эпидемии ОРВИ.
Сок можно пить длительное время без опасений за собственное здоровье. Интенсивные дозировки предназначены для кратковременных курсов. Нескольких дней достаточно, чтобы восстановить силы после умственных или физических нагрузок. Несколько недель стоит пить сок для укрепления защиты от инфекций. После операций 2-3 недели употребления сока достаточно для восстановления сил.
Как пить замороженный сок ростков пшеницы?
Из вопроса следует первый очевидный ответ, что, скорее всего никак, только лизать :). Это если мы говорим прям о замороженном в ледышку соке. То есть первое, что вам нужно сделать, чтоб выпить такой сок – это его разморозить.
Откуда вообще появился замороженный сок ростков? Дело в том, что процедура производства достаточно хлопотная и чтоб получить 30 грамм чистого концетрированного сока, который составляет примерно дневную норму, вам нужно будет срезать ростков примерно с 400-500 грамм пшеницы. Они маленькие, много не весят и сока много не дают, отсюда и такой расход.
Несколько слов о том, как правильно пить витграсс
Видео в котором менеджер эко-фермы “Ростки” Вера Токарева рассказывает о том каким бывает витграсс и как правильно его пить. Потратьте несколько минут времени, чтоб узнать максимум полезной информации о способах употребления витграсса.
Поэтому получается что для того, чтоб сразу получить месячный запас сока где-то примерно в литр вам нужно или засеять всю кухню с интервалом дозревания в один день или купить замороженных ростков в пакетах и забить всю морозилку. Ну или купить 30 бутылочек с уже замороженным соком.
Сок ростков пшеницы, как правило, замораживается экспресс-методом в течение 10-15 минут после того как был отжат. Такой способ позволяет сохранить до 95% всех полезных веществ от его первоначального состава. Это вторая причина популярности замороженного сока.
Ну и третья причина – это удобство употребления. Для того, чтоб правильно пить замороженный сок из ростков пшеницы вам нужно всего-лишь за 30-40 минут до еды опустить бутылочку с соком в теплую или слегка прохладную воду. Он разморозится минут за 20. После этого взболтать и выпить залпом. Если сок покажется вам сильно концентрированным, то можно разбавить его с водой или сделать коктейль как на видео ниже:
Как пить витграсс в таблетках?
Отзывы о витграссе в таблетках в интернете сильно разнятся. От восторженно-восхищенных, до полного неприятия, жалоб на плохое самочувствие после приема и замечаний о том, что он сильно отличается по вкусу. Давайте попробуем разобраться в чем тут дело.
Витграсс в таблетках – это одна из разновидностей сока ростков пшеницы в порошке, только в отличии от порошкообразного состояния тут он уже спрессован и подготовлен к употреблению так, чтоб вы случайно не увеличили себе дозу. На первый взгляд это может показаться надуманной проблемой, но наша славянская душа не привыкла к полумерам, а значит если обогащать себя витаминами, то по пять столовых ложек за раз. А потом проблемы с ЖКТ и прочим. Таблетированный витграсс казалось бы решает эту задачу. Однако, в случае с порошком и таблетками, тяжелое сбалансирование его с водой – это только верхушка айсберга.
Таблетки прессуются из порошка, который добывается путем выпаривания свежего сока, а значит от технологического процесс зависит сколько полезных веществ там останется в конечном итоге, да и вообще, будет ли похож финальный вкус порошка на свежий вкус только скошенной и переработанный на шнековой выжималке с контролем температуры пшеницы.
Вот и получается, что в случае когда производственные циклы четко выдержаны и соблюдены вы можете рассчитывать, что в таблетке витграсса будет максимум полезных веществ, а когда нет (что, кстати говоря, происходит чаще всего) – тогда интернет наполняют негативные отзывы про то, что витграсс в таблетках не помог и вообще это обман.
Пьется витграсс в таблетках в пересчете на стандартную порцию 30 мл шота с соком. Обычно 4 прессованные таблетки = одна такая порция. То есть, чтоб обеспечить себя соком минимально на месяц вам нужно 120 таблеток. Их можно растворять в воде или просто запивать водой, фрешем, соком.
Сколько сока принимать детям?
Сок из ростков пшеницы рекомендуется давать детям старше 11 лет. Суточное количество витграсса, рекомендуемое ребенку, составляет 15-20 мл. В особых случаях, когда требуется интенсивное воздействие на организм, можно увеличить дозу до 30 мл.
Если вы планируете давать витграсс детям до 5 лет просто в качестве профилактики и для укрепления иммунитета, то делать этого не стоит. Врачами сок из ростков пшеницы показан детям до 10 лет только в случаях каких-либо заболеваний, чаще всего он назначается деткам с пониженным гемоглобином.
В таких случаях мы рекомендуем вводить в рацион витграсс очень аккуратно начиная с половины взрослой порции на протяжении нескольких дней. То есть, если брать стандартную порцию в 30 мл, то ребенку нужно давать не больше 15-20 мл. При этом важно выполнять два момента:
1. Привкус у витграсса резкий и травянистый, чтоб ребенок не испугался и не отказался пить лучше делать его чуть менее концентрированным разбавляя с водой. В идеале можно сделать фреш: яблоко, морковка и витграсс – отличное сочетание.
2. Первые дни внимательно следите за реакцией организма малыша. Все ли нормально по самочувствию, нет ли каких-то видимых проявлений на коже.
Если эти оба пункта за 1-2 недели ребенок прошел нормально, то можно увеличивать размер порции до взрослой и продолжать принимать сок в обычном режиме. Если же что-то пошло не так, то лучше всего обратиться за консультацией к лечащему врачу, чтоб понять как быть дальше с приемом сока.
Видео о том, как пить сок ростков пшеницы
