Как перенести жару? Мы постоянно чего-то ждем. Зимой хотим увидеть цветущие деревья и насладиться теплом. Весной не хватает моря и солнца. В жаркий летний день хочется, чтобы поскорее наступила осень.
Это происходит потому, что погода за окном некомфортна. Но перенесемся в теперешнюю ситуацию: жарко, мокро, липко. И с этим точно нужно что-то делать.
Далее расскажем о 7 способах, которые помогут с комфортом перенести жару. Спойлер: включать кондиционер не советуем. Уверены, этот способ знаете и без подсказок.
Важный момент заключается в том, что есть очевидные и понятные вещи, которые делали еще наши родители. Например, пили горячий чай. А есть вещи, которые не свойственны нашей культуре, но которые успешно помогают изнывающим от жары европейцам или азиатам. Вот так мы и составили наш рейтинг 7 не очевидных способов не просто быстро охладиться, а еще и перенести эту жару в условиях современных мегаполисов.
Никаких резких движений и прогулок в жару
Врачи не зря советуют находиться в помещении с 11:00 до 16:00. В это время солнце буквально жарит землю. Чтобы защититься от теплового или солнечного удара, лучше оставайтесь дома (в офисе) в самую жару. Походы в магазин и по делам лучше перенести на утро (до 11:00) или вечер (после 16:00). Когда находитесь на улице, идите медленно и плавно, держась в тени. Когда вернетесь домой, устройте холодный душ для стоп. Так вы почувствуете мгновенное облегчение. Резкие движения и уличные занятия спортом в самую жару вам только повредят.
Повяжите на шею холодный платок
Возьмите шейный платок (в идеале – белый), смочите его в холодной воде, не туго повяжите на шею. Через минуту вы почувствуете желаемую прохладу. Когда платок высохнет, снова смочите его в холодной воде и наденьте.
Как перенести жару? 7 советов на каждый день! – Отвечариум
🌞🔥 Быстрый видео-ответ на вопрос, что сделать прямо сейчас, чтоб не поплавиться летом…
Пейте воду комнатной температуры
Не стоит увлекаться напитками со льдом. Если пьете холодную воду, она выходит с организма с помощью пота и выводит необходимые нам соли. Чтобы утолить жажду, лучше пить воду или несладкий зеленый чай комнатной температуры.
Употребляйте 30 мл витграсса перед завтраком
Витграсс – это то, что бодрит, наполняет энергией, помогает организму выстоять в неравной схватке с летней жарой. Можете начинать с него утро. Витграсс особенно вкусный и полезный в составе коктейлей.
Тут полезно будет почитать:
Как быстро укрепить иммунитет в домашних условиях?
Какие котейли для похудения пить?
Как приготовить детокс-коктейль?
Берите пример с испанцев
Если есть возможность прилечь и поспать после обеда, сделайте это! Сиеста поможет перенести жару с комфортом и приятно провести прохладный вечер.
Насладитесь холодным супом
В сильную жару не хочется есть горячие первые и вторые блюда. Отличная альтернатива – холодный суп. Так одновременно и едите, и пьете, и охлаждаетесь!
Держите наволочку в морозильнике
Звучит несколько странно, но способ точно работает! Оставьте наволочку в морозильнике минимум на 15 минут. Потом достаньте, наденьте на подушку прямо перед сном и ложитесь отдыхать. Так можно быстро и комфортно уснуть.
И напоследок универсальный совет – поезжайте на море! Под плеск волн жара переносится гораздо приятнее. Но даже на далекий или близкий морской курорт хорошо бы взять витграсс с собой, чтобы начать утро энергично!
