Все женщины из покон веков старались быть красивыми, следили и ухаживали за своим телом, особое внимание уделялось весу. Придумано было огромное количество различных диет.
Само же понятие диета очень широко. Врач диетолог скажет, что это в первую очередь правильное и сбалансированное питание, инструктор по фитнесу скажет, что на первом месте физические упражнения и нагрузки, а в профессиональных клиниках коррекции веса вам подберут индивидуальную диету, например по вашей группе крови и необходимые вашей фигуре физические упражнения и нагрузки.
Одной из самых современных и универсальных диет есть белковая диета. Она очень эффективна, позволяет быстро снизить вес, но самая большая ее прелесть состоит в том, что во время нее можно кушать и рыбу, и мясо и все продукты, которые богаты белком. Исключить же необходимо из рациона углеводы. На белковой диете нельзя находиться более двух недель. Белковая диета так же не ограничивает количество съедаемых продуктов, но лишь тех, которые состоят из белка. Меню при белковой диете очень разнообразно.
Минусами белковой диеты можно назвать следующие моменты:
Рацион перестает быть сбалансированным, так как в нем преобладает только белок.
Волосы и ногти страдают, могут стать ломкими, из-за снижения углеводов в рационе.
На белковой диете не желательно быть дамам, чей возраст за 40 лет.
Сильно снижается сахар в крови, что может быть опасно для людей с больным сердцем, в этом случае лучше не применять белковую диету вообще.
При применении для похудения белковой диеты необходимо пить как можно больше минеральной воды, для поддержки кислотно-щелочного баланса в организме. Добавлять другие продукты в рацион после белковой диеты необходимо постепенно, начиная с кисломолочных продуктов
