Многие представительницы слабого пола мечтают в кратчайшие сроки похудеть перед долгожданным отпуском или важным меропроиятием. На самом деле это сделать возможно, если строго следовать данным рекомендациям.
Рацион питания должен включать максимум белков и углеводов и минимум жиров. Составьте приблизительное меню на неделю и следуйте ему. На завтрак можно есть омлет, кашу, фруктовый или овощной салат, творог или йогурт. Обед рекомендуют уже ограничить супом без картофеля и макарон, гарниром из любых круп и порцией отварной рыбы или мяса. Ужин строго что-то одно. Мясо, творог, фрукты или овощи. Желательно до семи вечера. Пейте больше воды. Она ускоряет обмен веществ.
Для быстрого похудения рекомендуют делать обертывания. Нанесите на проблемные места маску из меда, скаплей оливкового и апельсиного масла, обернитесь пищевой пенкой. И оденьте сверху одежду. Желательно в течении часа сделать легкую зарядку или просто активно двигаться. После этого все смываете и делаете массаж специальной варежкой. Такую вещь можно преобрести в любом хозйственном магазине.
После всех процедур можно нанести крем для похудения. Это усилит результат. При соблюдениии всех правил, Вы похудеете быстро и за короткий срок!
