Диету, основанную на соках можно применять весной, на 1 день в неделю. Это более безопасный вариант по сравнению с диетой длительностью в несколько дней.
Действие диеты – естественным путем ваше тело будет “заполнять” недостающие компоненты.
Соки из свежих фруктов и овощей являются лучшим источником витаминов, ферментов и минеральных веществ и, следовательно, подходят для применении в меню очищающей диеты. Из овощей чаще используют морковь и свеклу, потому что они естественным образом очищают организм от избытка слизи.
Образец ежедневного меню диеты, основанной на соках:
Завтрак: сок-тоник – морковь, грейпфрут, яблоко, без косточек (все это пропустить через соковыжималку)
Второй завтрак: тоник для повышения иммунитета – зубчик чеснока, 3 морковки, 2 стебля сельдерея, половина пучка петрушки (пропустить через соковыжималку)
Обед: овощной бульон, вместо соли приправленного травами (например, эстрагон, базилик, петрушка и т.д.)
Полдник: тоник для повышения иммунитета – зубчик чеснока, 3 морковки, 2 стебля сельдерея, половина пучка петрушки (пропустить через соковыжималку)
Ужин: очищающий коктейль – 4 очищенные морковки, половинка сельдерея, кусочек имбиря и немного свеклы (пропустить через соковыжималку)
