Знаем ли мы о том, что жир в нашем теле сжигается даже кислородом, который вдыхаем? То есть, правильно дыша, мы можем без особых заморочек справиться со своим лишним весом.
Накопленный жир, словно ненужный мусор, должен сжигаться, и кислород с удовольствием выполняет эту работу, лишь бы больше его попадало в организм. Дополнительно к сжиганию жира доктора советуют во время стрессов дышать поглубже.
От избыточного веса, не прибегая к сложным диетам и физическим нагрузкам, избавляют уникальные “похудательные” методики дыхания. Многие, их практикующие, довольны полученными результатами. В данное время вариантов специального дыхания, помогающего сжигать лишний жир, существует великое множество. Методика «бодифлекс», что значит “гибкое тело”, остаётся эффективнейшей дыхательной системой для снижения веса. Авторская дыхательная система спортсменки из Америки получила признание во многих уголках земли, сохраняется на пике популярности уже второй десяток лет. Нашу страну она тоже не миновала. Так что удивляться не стоит: уже многие знают о ней не понаслышке, и по ней занимаются с большим старанием.
Суть дыхательной системы для снижения веса состоит в пятиэтапном глубоком дыхании, а оно обязательно должно задействовать диафрагму. До освоения данной системы следует привыкнуть глубоко дышать, проталкивая в область живота воздух из грудной клетки. Чтобы похудение проходило c большим эффектом, надо бодифлексом заниматься с утра, до завтрака, на свободный желудок.
Помимо всего прочего правильное дыхание отлично успокаивает нервы.
