Хвостики завязывать и очень тугие косички заплетать на ночь вредно. Если у вас длинные волосы, и они во время сна вам мешают, заплетите лёгкую, не затягивая волосы туго, косицу. Готовясь ко сну, всегда снимайте все резинки, заколки и бантики, они могут очень сильно повредить во время сна ваши волосы.
То же самое касается и ночи с бигуди на волосах. В наше время — это совершенно ненужный атрибут красоты. Если хотите сделать завивку, лучше воспользоваться утром термобигуди, подправить щипцами и каким-нибудь качественным средствам для укладки, которые фиксируют и бережно относятся к волосам. Не ложитесь спать с мокрой головой, потому что и вы не выспитесь, и для вашей кожи это будет просто вредно.
Массаж кожи головы важный момент для её здоровья. Во время «производства» причёсок и завивок волосы испытывают великий дискомфорт, поэтому, идя им навстречу, надобно за ними заботливо ухаживать. Пару минут в день рекомендуется уделять самомассажу кожи головы.
Проделывать эту манипуляцию можно со специальным средством, предназначенным для того, чтобы за волосами ухаживать, но можно и без него. Благоприятное воздействие оказывает массаж, который выполняется непосредственно перед сном. Делается он следующим образом: удерживаем голову расположенных над висками большими пальцам рук, а самыми кончиками оставшихся пальчиков через волосы массируем кожу, делая в направлении к затылку и обратно почти воздушные, скользящие движения. Уже минуту спустя вы ощутите наступающую лёгкость, которая отодвинет напряжение тяжелого и трудного дня. Эта процедура расслабит вас, и даже головные боли снимет. «Пальчиковый» массаж кожи на голове несравнимо эффективнее массажа, который делается волосяной щеткой.
