Соковая диета требует моральной выносливости и стойкости, но эти усилия окупятся хорошим результатом. Особенность сокового рациона – запрет на твердую пищу.
Это заставляет задуматься, стоит ли приносить такие жертвы на алтарь красоты. Дело в том, что соковая диета принесет не только желаемую стройность, но оздоровление многих систем организма. Витамины в натуральных разноцветных нектарах положительно влияют на систему пищеварительного тракта и на здоровье нервных окончаний, что ведет за собой активную умственную деятельность.
Нужно помнить, что фруктовые напитки в упаковках на прилавках магазинов не имеют ничего общего с соковой диетой. Жидкий рацион предполагает свежевыжатые соки из овощей, фруктов и зелени. Еще лучше, если новый стаканчик целительных напитков будет готовиться непосредственно перед его употреблением.
Самая знаменитая диета из соковой категории – от Елены Малышевой:
За неделю до намеченного испытания необходимо убрать из привычного рациона черный чай, кофе и алкоголь.
Включить в напитки зеленый и травяные чаи, молочные продукты с низким содержанием жира.
Отказаться от жареных блюд, острых специй, мучных изделий, фаст-фуда и соли.
В роковые семь дней употреблять соки со свежих овощей, зелени и фруктов до 10 стаканов в день. Всего – 1,5-2 литра оздоровительной жидкости.
Результатом семидневного сокового рациона станет потеря от 3 до 6 кг веса. Положительные мысли помогут в борьбе за стройность и сохранят здоровье нервной системы.
