В чем разница между разгрузочным днем и диетой? Казалось бы, строгий режим в выборе еды и сброс веса сопровождают оба процесса. Но разница существенна! Похудение при диет-рационе может осуществляться из-за уменьшения воды в организме, а возврат ушедших единиц веса может резко сдать назад и поселиться в прежнюю «обитель». Разгрузочные дни действуют иначе: происходит очищение кишечника за счет вывода из организма последствий многолетнего загрязнения. Так вес человека снижается, а организм оздоровляется.
Разгрузочные дни во время тяжких диетных трапез приветствуется. Главное, чего стоит придерживаться в задуманные разгрузки – это уделять внимание фитнесу и пить много чистой теплой воды.
Подвергаясь резким весовым скачкам и находясь в ограничительных рамках, организм поддается стрессам. Радуясь растаявшему кило, человек может сразу и не заметить произошедшие сбои некоторых систем организма. Именно разгрузочные дни приведут в гармонию функции в теле. Печень будет с новой силой выполнять свою задачу по устранению токсинов, а ЖКТ очистится от накопившихся за годы поедания фаст-фуда, пагубных веществ.
Выбирая любую систему для разгрузочного дня, выполняйте следующие указания: спрячьте подальше соль, откажитесь от бодрящих напитков, не покупайте жирные сорта мясных и молочных продуктов. Выбор в пользу вегетарианского рациона – идеально для разгрузочного дня посреди диеты.
