Период подготовки к беременности должен быть спокойным и осознанным, и это первое, что необходимо понимать. Изменение своего образа жизни, улучшения физического состояния, контроль стрессовых ситуаций, изменения привычки питания является очень важным. Как не попасть в депрессию при подготовке к беременности, читаем в нашем материале.
Содержание
1. Какое настроение нужно, чтобы забеременеть как можно быстрее?
2. Как не попасть в депрессию при подготовке к беременности?
Какое настроение нужно, чтобы забеременеть как можно быстрее?
Естественно — позитивное. Женщина, мечтающая в ближайшем времени взять своего малыша на руки, воспитывать его, ухаживать за ним должна быть абсолютно спокойной и благожелательной.
Проанализируйте свой обычный день:
- случается ли вам сильно нервничать и переживать по малейшему пустяку;
- много ли стрессовых ситуаций возникает у вас на работе или в домашней обстановке;
- можно ли вас назвать полностью гармоничной женщиной/девушкой;
- как часто вы ссоритесь с кем-то из близких или посторонними людьми.
Если в вашей жизни много стрессов, ссор и негатива, то шанс забеременеть резко падает. И даже если вам это удастся, то от любого серьезного конфликта или стресса беременность может «замереть».
Поэтому:
- настройте свое сознание на позитив;
- мечтайте о том, как вы в скором времени станете мамой;
- попробуйте представить себе, как будет выглядеть ваш ребенок, где и как вы будете с ним гулять, чем заниматься;
- если получится, то нарисуйте его.
Также можно попробовать изменить свой привычный образ жизни. Сделайте его таким, каким вы его видите после рождения малыша. Ведь уже много сказано о том, что все наши мысли вполне материальны и то, что мы действительно хотим, о чем мечтаем, обязательно приходит к нам.
Как не попасть в депрессию при подготовке к беременности?
Прежде всего, будущим родителям, а в особенности будущей маме, необходимо понять, что беременность — это естественный физиологический процесс для ее организма, а не тяжелое заболевание, как это зачастую пытаются внушить нам врачи.
Все обследования и анализы, которые должна пройти и сдать пара, всего лишь рекомендованные действия, а вовсе не обязательные. На самом деле каждая женщина имеет право забеременеть тогда, когда она сочтет нужным, а не тогда, когда получит на это одобрение своего врача.
Но если вы все же решили подойти к вопросу зачатию со всей долей ответственности, то при посещении кабинета очередного врача помните, что все те «страшилки», которые он вам расскажет о возможности рождения больного ребенка, являются оправданными лишь в единичных случаях.
Зато стать причиной депрессии у женщины, готовящейся к зачатию, они могут в большинстве случаев. Поэтому, все прописанные вам обследования, диеты и прием различных витаминов и препаратов, расценивайте как рекомендации к дальнейшим действиям. Если же вы почувствуете, что все это вас начинает угнетать, то просто живите своей привычной жизнью, полной радости и приятных моментов. А вот алкоголь, сигареты и прием серьезных препаратов все же прекратите.
