Планирование беременности является фундаментом здоровья будущего ребенка и его мамы. В него входит целый комплекс разнообразных мер, включая обследование обоих родителей, коррекцию их образа жизни и поддержание здоровья. На здоровье малыша оказывает влияние не только питание матери во время беременности и кормления грудью. Поэтому стоит заранее позаботиться о получении необходимого количества минералов и витаминов. Какие витамины принимать при подготовке к беременности? Какие гормоны принимать при подготовке к беременности? Как принимать витамин Е при планировании беременности, читайте в нашей статье.
Содержание
1. Какие витамины принимать при подготовке к беременности?
2. Как принимать витамин Е при планировании беременности?
3. Нужно ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?
4. Какие гормоны принимать при подготовке к беременности?
Какие витамины принимать при подготовке к беременности?
Подготовка к беременности должна производиться тщательно и с учетом самых главных факторов – необходимое количество витаминов ежедневно.
Рациональное применение разнообразных продуктов и витаминов даст свой весомый результат в будущем, поэтому главные витамины необходимые перед беременностью – это йод, В9 и витамин Е. Это первые три компонента, которым являются обязательными в сегодняшнее время. Йод не получает человек ежедневно в необходимом количестве, а, учитывая, современную экологию, его дефицит чрезмерно высок практически у каждого. В9 не всегда можно употреблять в полной мере, хотя и содержится он в разнообразных продуктах. Витамин Е полностью заполнить норму также не удается.
При подготовке к этому важному этапу не стоит забывать и об остальных немаловажных компонентах: железо, витамин D, кальций, цинк, магний, витамин С, медь, В6, витамин А и РР. Следовательно, все витамины группы В, а особенно В9 и В12, и некоторые микро- и макроэлементы, которых возможно не хватает и самой женщине. А, значит, планирование беременности тесно связано с рациональным питанием. Если спланировать рацион со всех сторон и полностью разнообразить его, то можно забыть об искусственных витаминах, которые выписывают доктора.
Как принимать витамин Е при планировании беременности?
Важность витамина Е при беременности очень высока, так как этот элемент помогает выносить здорового ребенка. Его еще называют токоферол, и относят к категории «женственных».
Итак, основными его воздействиями на организм является:
- препятствие появлению тромбов в сосудах;
- повышает функцию деторождения, если есть угроза бесплодия;
- помогает лучшей транспортировке кислорода, а у беременной эта потребность значительно выше;
- препятствие появлению внезапных судорог на всех конечностях, чем не редко страдают беременные, особенно с крупным ребенком;
- улучшает общее состояние волос и ногтей, а также состояние кожи;
- способствует улучшению плаценты;
- играет роль в создании гормона пролактина, без которого невозможна нормальная лактация;
- предотвращает внезапные выкидыши, особенно вначале беременности;
- восстанавливает нормальную гормональную структуру;
- регулирует процессы, связанные с плацентой, в том числе и ее отслойку;
- во время формирования органов плода принимает немалое участие.
Главное всегда соблюдать дозировку, так как чрезмерное употребление не даст положительного результата. В сутки необходимо порядка 20-ти миллиграмм, но это в чистом виде, а так как синтетические витамины не так быстро усваиваются организмом, то их соответственно можно принять и больше.
Нужно ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?
Такой элемент, как фолиевая кислота относится к подгруппе В, он же В9, огромная роль которого выявлена в формировании главных система – иммунной и нервной. То есть, перед планированием беременности не обходите стороной и фолиевую кислоту, являющуюся важным жизненным компонентом.
В9 также принимает участие в правильной работе кишечника, в обменных процессах организма, в работоспособности эритроцитов и прочее.
Если говорить о ее главной роли, то можно отметить то, что В9 и В12 создают цепочки ДНК и РНК, а также осуществляют процесс самого деления клеток. А беременным В9 необходим для формирования самой плаценты, и непосредственно для плода – формирует у него нервную трубку. Недостаток этого витамина на раннем этапе может привести к различным аномалиям: задержка умственного развития, дефекты позвоночника, мозговая грыжа и прочее. Поэтому принимать этот витамин просто необходимо.
Принимать В9 необходимо в пределах от 400 мкг и более, а так как это количество не всегда возможно получить во всех необходимых продуктах, то норму доводят путем искусственного дополнения в организм. То есть, одна таблетка в сутки для профилактики, а чтобы превысить дозу необходимо съесть около 25-ти штук в день.
Какие гормоны принимать при подготовке к беременности?
Гормоны во время беременности помогают организму пережить стресс и обеспечить нормальное развитие будущего ребенка. Принимать гормоны при подготовке к беременности очень важно, ведь они помогут избежать нежелательных последствий, к которым может быть склонен любой организм. То есть, гормоны помогут вам создать нерушимый фундамент для развития плода, чтобы он развивался и родился вполне здоровым.
Гормонов есть множество и они разделяются на две группы по половому признаку, поэтому если нарушено функционирование того или иного гормона, нужно среагировать на это вовремя. Самостоятельно не стоит принимать лишнее, лишь после консультации с врачем необходимо использовать необходимое средство.
В зависимости от того, какого гормона недостаточное количество могут назначать дополнительно:
- тироксин – компонент щитовидной железы;
- эстрадиол – вырабатывается яичниками, который отвечает за внутренний слой матки и за маточные трубы;
- прогестерон – также производят яичники, часто его могут назначать при угрозе отторжения плода;
- пролактин – непосредственно отвечает за подготовку груди к лактации.
Если сдается анализ на гормоны и показатель того или иного варианта завышен, то ситуацию пытаются стабилизировать другим компонентом, который сможет его снизить.
