Пациенты с сердечной недостаточностью имеют значительные шансы улучшить свое здоровье с помощью “нордической ходьбы”, во время которой люди прогуливаются не с пустыми руками, а с лыжными палками.
Этот вид ходьбы, во время которого работают и нижняя, и верхняя части тела, становится все популярнее в Европе.
«Нордическая ходьба» безопасна для людей преклонных лет, особенно для тех, кому за 65, и может стать полноценной заменой занятиям в спортивном зале. Руководитель исследований Анджей Лейчак, физиотерапевт Военного госпиталя в Варшаве(Польша) обнародовал результаты исследования 21 мая на Конгрессе из сердечной недостаточности – важнейшей ежегодной встречи Ассоциации сердечной недостаточности Европейской ассоциации кардиологии.
Предыдущие исследования уже доводили пользу упражнений из аэробики для пациентов с сердечной недостаточностью: они улучшают качество жизни таких пациентов и сокращают время, которое больные должны проводить в больницах. Однако, на мнение Анджея Лейчака непросто найти такой вид занятий, который не просто поможет, но и не навредит. “Нордическая ходьба” и является тем безопасным видом фитнеcса, который нужно включать в программу реабилитации пациентов с сердечной недостаточностью. “Во время нордической ходьбы наше тело настойчиво работает, поскольку задействованы дополнительные группы мышц. Работают четыре конечности, и это нам обеспечивает прекрасный результат”.
