Итак, решение принято: « Буду худеть!» Очень важное и довольно верное решение! Но увы как не странно теперь возникнет большая масса вопросов – с чего мне начать, что и как мне делать и чего вообще избегать.
Ну, для начала, вероятней всего нужно определиться, какого результата вы ожидаете – кратко – срочного или вообще долгосрочного. Быстро и эффективно похудеть позволяют огромное множество диет. Более серьезные результаты вам даст лишь контроль вашего питания и физические упражнения. Питаться довольно правильно – значит более-менее соблюдать два очень важных правила: не употребляйте больше тех калорий, чем затрачено; обращайте сконцентрированное внимание не только на само количество, но и на определенное качество съеденного.
Человек – в целостности хозяин своего же тела, и если уж он решил худеть – так оно и будет! Необходимо в первые вычислить свой точный идеальный вес, определится с правильной диетой, на которой вы сможете и будите чувствовать довольно себя комфортно, подкорректировать ошибки, закрепить результат упражнениями и, при необходимости, очистить ваш организм от различных шлаков с помощью методик голодания и очищения. Не лишним будет завести «Дневник похудения», чтобы через определенное время вам удивиться, как мало всё-таки нужно съесть – и при этом похудеть! Но главное – верить только в себя и только свои силы!
