Среди тех, кто ведет здоровый образ жизни, очень популярен коктейль смузи. Смузи – это прохладительный безалкогольный напиток. Основу рецепта составляет овощное или фруктовое пюре, разбавленное молочным продуктом.
Наиболее часто вместо молока используют сливки или нежирный йогурт. Смузи – низкокалорийный продукт и его употребление будет полезно при соблюдении диеты. В нашем случае основой будет клубника. Клубника – превосходный дар лета, обогащенный витамином С и имеющий изумительный аромат. Лучше всего делать смузи из свежей клубники. Клубничный смузи имеет восхитительный вкус, превосходный цвет, радующий глаз, к тому же обогащен различными микроэлементами и витаминами.
Присутствие в напитке овсяных хлопьев делает его еще более полезным и превращает в настоящую кладезь витаминов. Для оформления клубничного смузи используют следующие ингредиенты:
– клубника – 100 г.;
– сметана, имеющая низкий процент жирности (можно нежирный йогурт) – 2 ст. л.;
– хлопья овсяные – 2 ст. л..
Последовательность приготовления:
1. Тщательно вымыть клубнику, удалив хвостики.
2. Ягоды перемолоть в блендере, предварительно измельчив ломтиками.
3. Соединить такие компоненты, как хлопья, пюре и сметану. Все тщательно перемешать до однородной консистенции.
Смузи готов! Его приготовление не доставит лишних хлопот. Все крайне быстро и просто!
В летний период времени, добавляют в клубничный смузи кубики льда. Такой напиток может порадовать как детей, так и взрослых.
Для приготовления коктейля не стоит ограничивать свою фантазию, поэкспериментируйте с набором ингредиентов, внеся в напиток по вашему вкусу новые продукты.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
