Гимнастика, акробатика, любые другие занятия на растяжку мышц всего тела. Занятие любым видом танцев.
Хореографическое образование – это, один из, пожалуй, немногих видов спорта, который обеспечивает здоровье тела, организма, а также воспитание чувства эстетики и красоты. Начнем с того, что танцы всегда считались занятием, способным развивать все группы мышц. Так, человек занимающейся танцами, опять подчеркнем – любым видом, усиливает ножные и спинные мышцы, делает упругими мышцы живота, рук и шеи. Также придает плавность движениям рук и талии. Плюс, занимаясь танцами, вы вырабатываете правильное дыхание и правильную осанку. Чувство красоты и эстетики прививается от изящности движений, а также подбора костюмов и украшений. Как правило, начинать учиться танцевать, многим видам – никогда не поздно. Но, выучить танец на профессиональном уровне, возможно лишь, занимаясь им с детства. Или, хотя бы, до подросткового периода, то есть, до того, как сформируется все тело. Причем, важно не просто рано начать танцевать, важно подготовить свое тело. А подготовкой считаются занятия аэробикой, гимнасткой, акробатикой. Важно в этих занятиях – развитие в теле гибкости. Будучи с гибким телом, вам дастся любой танец. Что касается роста и веса человека, то первое, как правило, роли не играет, разве что в подборе партнера. А вот вес, конечно же, важен. Но, занимаясь танцами профессионально, вес будет контролироваться сам. И еще одно важное условие – музыкальный слух. Конечно, быть Вивальди, вам не нужно. Но, уметь отбивать ритм, слышать такт музыки нужно обязательно. Иначе, вы научитесь не танцевать, а просто двигаться. И конечно, элементарные требования, причем, такие критерии, даже, не выставляются приемными комиссиями. Такие вещи, как желание, стремление, упорство вы должны сами к себе выставлять. Без этого, танцевать вы не научитесь.
