Когда надвигаются торжества или отпуск, прекрасный пол пускает всю свою энергию на поиски диеты для приобретения фигуры мечты. Обминая сложные тропинки, девушки ищут сытную, эффективную и скоростную диету. Казалось бы, такое сочетание не может быть положено в диетическое меню, но куриная диета как раз из такой категории.
Куриный рацион на то и куриный, что главным продуктом выступает белое филе курицы, которое худеющие будут кушать на протяжении недели в вареном, запеченном виде или приготовленное на пару. Скудным и голодным питание не будет, так как разрешено употребление дополнительных продуктов, как:
любые фрукты, кроме, насыщенных углеводами бананов и винограда;
всевозможные крупы, но нельзя рис;
не крахмалистые овощи;
молодой картофель;
овощные и фруктовые соки прямиком из соковыжималки;
репчатый лук, чеснок, любую свежую зелень.
Перед приготовлением куриной грудки, нужно проверить отсутствие шкурки, чтобы обезопасить свой организм от поступления лишних жиров. Во время трапез желательно держать рядом калькулятор и считать съеденные калории, которые за 24 часа не должны выходить за цифру в 1200.
Приятным дополнением для гурманов будет тот факт, что разрешается бокал сухого вина за день. Нельзя забывать и о чистой родниковой воде, суточный объем которой составляет около двух литров. Результатом вкусной и питательной диеты станет похудение на 4-6 килограмм.
