Антиоксиданты – это синтетические или природные вещества, которые способны тормозить процессы природных синтетических соединений. Это очень важные для нашего организма вещества.
Поступая к нам с пищей, они помогают нам в борьбе со старением. Антиоксиданты больше всего наблюдаются в свежих фруктах, овощах и ягодах, таких как: гранат, смородина, черника, клюква. Увеличить количество антиоксидантов, поступающих в наш организм, можно, включая в свой рацион не только овощи и фрукты, но и, например, соевые бобы и зеленый чай, бокал красного вина и несколько долек горького шоколада с высоким содержанием какао-бобов.
Но есть еще один продукт, богатый антиоксидантами и очень любимый во всем мире – это кофе. Зеленые кофейные зерна – это природный источник антиоксидантов, защитников молодости и красоты. Для человека важнейшими антиоксидантами являются: витамины А, С, Е, и селен. Без витамина А человеческий организм существовать не может. Дефицит антиоксидантов приводит к быстрому старению организма, раку, заболеваниям сердца и катаракте. Итак, антиоксиданты полезны для организма – это известно всем кто заботится о своем здоровье и красоте.
