Чтобы похудеть, прекрасные леди часто прибегают к новинкам в мире диетологии. Интересное меню, обновленный режим питания или просто заманивающее название диеты привносят разнообразие в попытки приобрести формы Анджелины Джоли.
Китайская диета удивит не только любителей экзотики, но личностей с завидной выносливостью и желанием скинуть большой вес.
Рацион диеты предусматривает переход на питание, присущее восточноазиатской стране. Есть скоростной режим на 5-7 дней, но печальные факты свидетельствуют, что после столь быстрого похудения, растаявшие кило так же быстро вернуться обратно. Наиболее результативной считается китайская диета длительностью в 21 день. За три недели строгого соблюдения чудесной диеты можно приучить организм к жизни без переедания.
Меню китайского питания устанавливается на одну неделю, а следующие отрезки в семь дней копируют этот рацион. Что же кушают любители риса? К продуктам категории «можно и нужно» относятся:
мясо – говядина, баранина, телятина и курица;
рыба – нежирные сорта;
яйца – куриные и перепелки;
овощи − капуста пекинская, редис, зелень, лук, помидоры, огурцы;
фрукты – кислые яблоки.
Каждое утро разрешено пить кофейный бодрящий напиток. За 24 часа выпивать минимум полуторалитровую бутылку воды.
Уменьшение веса зависит от особенностей организма и варьируется от 8 до 15 кг за три недели. Противопоказана строгая китайская диета личностям с проблемами ЖКТ и будущим мамам.
