Чтобы убрать лишние округлости и злополучный жирок за минимальные сроки, представительницы прекрасного пола используют монодиеты. Такой вид ограниченного питания подразумевает употребление одного вида продукта: лишь яблоки, только рис, один кефир и т.д. Есть более щадящий вариант монодиет, при котором пытки единым продуктом чередуются. К примеру, в первый день можно есть только курицу, на второй день – овощи, а третий день знаменуется употреблением натуральных соков.
Преимущество таких экспериментов в питании – быстрый результат за короткое время. Дело в том, что монодиеты не желательно применять более четырех дней. Этого времени будет достаточно для того, чтобы к приближающему празднику или поездке на море скинуть от 2 до 5 килограмм. На гречневой монодиете за 4 дня можно избавится более чем от 4 кг. Питаясь только одним рисом за три дня реально стать легче на 2-3 кг. Кефирная диета позволяет всего за пару дней избавиться от двух надоедливых килограмм жира.
Прибегая к экстремальному питанию, стоит помнить, что каждая медаль имеет две стороны. Отсутствие разнообразных продуктов, насыщенных веществами, важными для нормальной работы организма, сбивают с ритма некоторые внутренние системы. Особенно страдает пищеварительная система. К тому же вес после «быстых» диет возвращается соответственно.
Важно знать, что перед диетой и по ее завершении, нельзя употреблять жирную пищу. Для полной уверенности в правильности выбора, стоит посоветоваться с диетологом или лечащим врачом.
