Процедура предлагаемого очищения продолжается четыре дня, причём первые два дня натощак делается клизма.
В первый день используем до трёх литров кефира средней жирности, можно выпивать по стакану через каждый час. Гормонозависимые диабетики могут почувствовать слабость и озноб, неприятные ощущения им снимет чашка горячего чая с ложечкой мёда. На ноги им надевают шерстяные носки, а тело растирают слабым раствором кислоты уксусной.
Весь второй день проводим на свежевыжатых соках, лучше всего – на яблочных. Выпиваем по 200 граммов каждые два часа, начиная с 9 утра и заканчивая в 17 часов.
Завтрак третьего дня состоит из смеси свежих соков. Яблочный сок хорошо сочетается с морковным или свекольным. Затем весь день питаемся овощными супами, или салатами из сырых овощей. Можно приготовить овощное рагу, только не добавлять в него масла.
Последний день очищения по рациону напоминает день предыдущий, но теперь в блюда масло добавлять даже нужно!
Такое кефирно-соковое очищение значительно облегчает «участь» организма, делает его более отзывчивым на диеты и прочее специальное питание. Она противопоказана склонным к диарее, и людям с повышенной кислотностью желудочного сока.
Предложенную процедуру очищения можно упростить, еженедельно устраивая себе разгрузочный кефирный день, выпивая в это время до двух литров кефира. Процедура необременительна, она не требует четырёхдневной готовности посвятить себя самодисциплине, – а от простой процедуры и эффекта значительного ждать не приходится.
В заключение напомним, что человеку всегда и везде необходимы всевозможные минералы, витамины Е, А, и вся группа витаминов В.
