Артроз одно из самых распространенных заболеваний суставов. Им страдают в основной люди старше 45 лет. В большинстве случаев это заболевание является возрастным и связано с разрушение хрящевой ткани сустава.
Однако существуют варианты, когда им болеют и более молодые люди. Это относится к спортсменам, акробатам, каскадерам и другим профессиям, сопряженным с повышенной нагрузкой на суставы.
Первым признаком болезни является похрустывание в суставах, а также небольшая боль при сгибании.
Для лечения можно применять хорошо нагретый песок, сложенный в тканевый мешочек. Его прикладывают к больному месту и оставляют до остывания. Также хорошо помогает смазывание больного места пихтовым маслом. Его наносят на прогретые горячей морской солью участки, затем обворачивают пергаментной бумагой и заворачивают в шерстяную ткань. Такое лечение нельзя использовать больше 2 раз в день.
Кроме того, рекомендуется снизить общую нагрузку на больной сустав. Старайтесь не нагружать больную ногу, если необходимо используйте трость или костыль. Хорошо помогают восстановить кровоснабжение физические упражнения, однако стоит сказать, что все они должны выполняться без болей и плавными движениями. Рекомендуется следующий ряд упражнений:
1. сядьте на стул, согните ноги в коленях и поочередно, на вдохе отводите их в сторону, сохраняя исходное положение колена;
2. принимаем туже позу, теперь поднимите прямую ногу и удерживайте ее в таком положении, затем согните в колене, насколько позволит гибкость сустава;
3. встаньте, обопритесь о спинку стула и совершайте махи ногами;
4. Повторите несколько раз следующее – напрягайте и расслабляйте пальцы рук сжатые в кулаки;
5. для этого упражнения потребуется турник. Повисните на нем и продержитесь для начала 5 секунд. Далее продолжаем постепенно увеличивать время.
В любом случае вам рекомендуется обратиться к врачу во избежание образования осложнений.
