Рейтинг: 0 (Количество голосов: 0)

Тощие зачастую мечтают о том как поправится, но как известно набрать вес гораздо труднее чем его сбросить.

В первую очередь необходима консультация специалиста и проведение обследования, так как причиной худобы не редко являются заболевания, это могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта и гормональные сбои, а также и другие заболевания более серьезного характера.

Если же все в норме и все функции вашего организма в норме, то это означает то, что особенность вашего организма это способность быстрого сжигания и переработки поступающих в организм калорий.

Чтобы поправится, попробуйте больше находится на улице, это увеличит аппетит. Так же можно попробовать заняться спортом тогда вы накачаете мышечную массу, это придаст вам объемы. Эффективным станет регулярный прием пищи в одно и то же время суток, ложитесь спать тоже соблюдая режим. Если медленно и тщательно пережевывать пищу то желудок быстро и без проблем будет переваривать пищу-это очень полезно. После ужина ложитесь спать не позже чем через час. Так же после ужина желательно выпивать мелкими глотками молоко с медом. Не спишите есть всегда оставляйте время для того, чтобы нормально не торопясь позавтракать, для этого вставайте немного раньше. Необходимо отказаться от вредных привычек, ведь если вы курите это вероятно и есть причина худобы.