Прибегать к экстремальным диетам, чтобы похудеть на «много» за «быстро» – это так по-женски. Наступает первое июня, и многие девушки резко обнаруживают злополучные сантиметры на талии, не позволяющие застегнуть любимые джинсы. Начинается поиск волшебных советов, как быстро похудеть. Один из ожидаемых женщинами результатов – сбросить 5 килограмм за одну лишь неделю. Это возможно, но не без проявления силы воли.
Самым невыносимым будет первый день. В эти 24 часа запрет ложится на твердую пищу. Разрешается пить воду и травяные настои, разумеется, без подсластителей. Даже листик салата может перебить режим диеты. Очистительный день подготовит организм к резкому уменьшению суточного количества калорий и нормализует работу кишечника. Когда самый важный этап пройден, остается только выдержать питание следующих шести дней без соленого, жирного и кондитерских изделий.
Чтобы увидеть восхитительный результат по истечении недели, оставшиеся дни после разгрузочного, необходимо кушать легкие салатики с заправкой из сока лимона, вареное мясо курицы, паровую рыбу и свежие фрукты. Главное правило – двухсотграммовые порции через каждые два-три часа.
Сопровождать семидневную диету спортом – обязательно! Бег, прыжки, плавание, танцы, аэробика и другие подвижные занятия объединятся с диетой и ударят по лишним сантиметрам. Докажите, что избавиться от 5 угнетающих килограмм за неделю возможно.
