Как повысить гемоглобин? Вопрос как повысить гемоглобин актуален для 40 % населения Земли. Ведь именно столько, почти каждый второй, страдает от того или иного проявления анемии, которое характеризуется низкой концентрацией гемоглобина в крови.
Это проявляется в пониженном количестве эритроцитов (красных клеток), переносящих кислород и может приводить к фатальным последствиям. Давайте попробуем разобраться, как быстро и без медикаментозного вмешательства повысить гемоглобин всем, кто в этом нуждается: детям, взрослым, пенсионерам, беременным…
Содержание
- Гемоглобин крови
- Какие растения богаты хлорофиллом
- 7 основных способов поднять гемоглобин
- Витграсс – системный подход в повышении гемоглобина
- Сыродавленное льняное масло для повышения гемоглобина
- Что говорят врачи о поднятии гемоглобина?
- Получить консультацию врача
- Книга “Вся правда о соке из ростков пшеницы”
Существует множество подходов к повышению гемоглобина, но все ли из них действенны? Например, ведь та же корова не лечится от анемии, когда ее приводят на прием к доктору и не просит повысить ей гемоглобин. Как это не парадоксально, её спасает обычная трава, которой не прочь полакомиться и собаки, когда захворают. Чтобы понять что такое кровь и как ее оздоровить, надо сначала разобраться со строением гемоглобина.
Полезно будет знать: “Что такое гемоглобин? Все о гемоглобине: нормы, измерение, анемии”
Быстрый ответ на вопрос “Как поднять гемоглобин?”
Поднять гемоглобин 20-30 единиц буквально за месяц способен витграсс – сок из ростков пшеницы. Его можно принимать свежим, замороженным или в порошке. В Украине есть уникальная эко-ферма “Ростки”, которая занимается проращиванием экологически чистого зерна. Семидневные ростки срезаются, отжимаются на специальных шнековых выжималках методом холодного отжима и тут же экстра замораживаются при температуре -35-40 градусов. Сохраняя весь набор полезных свойств и веществ. Ниже есть видеоотзывы про то, как за месяц удалось поднять гемоглобин со 128 до 149 без единой таблетки, только на витграссе.
Узнать больше про этот сок можно перейдя по баннеру ниже или позвонив по телефону: 063 376 9 103
Гемоглобин крови
Молекула гемоглобина в клетке эритроцита состоит из 514 аминокислот, семь из которых в теле человека не синтезируются, потому что поступают только с едой. При этом атомов железа в указанной молекуле всего четыре. Ежедневно в организме отмирает несколько миллиардов эритроцитов, но железо остается в теле. Именно поэтому употребление пищи, богатой железом никак не влияет на образование крови – железа всегда достаточно, хотя часть его в некоторых соединениях выделяется через кал, придавая ему характерный цвет.
Кровь не синтезируется в костном мозге. Но для него при любом раскладе телу нужно добыть 514 аминокислот, включая те недостающие семь, которые есть в сырых мясе и рыбе, свежем твороге и молоке, авокадо, не жареных семечках, сое и сырых орехах. Всего этого обычно нет в организме. То есть для конструирования даже одной молекулы гемоглобина в теле нет строительного материала. И тут есть один удивительный момент. Молекула хлорофилла в растениях полностью дублирует молекулу гемоглобина, только в первой вместо железа находится магний тоже в количестве 4 единиц. Также дублирует молекулу гемоглобина витамин B12, у которого место железа или магния занимает кобальт.
Что имеем в итоге. В костном мозге хлорофилл при воздействии витамина B12 замещает в себе магний на железо, что приводит к образованию эритроцитов, то есть крови.
Какие растения богаты хлорофиллом
Для здоровья и активной генерации полезной крови в организме необходимо кушать щавель, петрушку, укроп, листья салата, сельдерей, шпинат, лук-порей, водоросли, базилик, черемшу, кинзу и т. п. Также хлорофиллом богата крапива, ботва свеклы. При этом вся эта зелень не должна подвергаться термической и любой другой обработке, включая консервирование. Нужно есть растения сырыми. Но не все из них полностью перевариваются в организме человека. С этой точки зрения полезно употреблять спирулину, люцерну, хлородофилус, ту же крапиву и любые виды проростков ячменя, пшеницы и других злаков. Про одно из суперсредств – витграсс, мы поговорим чуть ниже.
Семь способов поднять гемоглобин
Поскольку гемоглобин – это белок, который содержится в клетках. То получается, что именно он ответственен за транспортировку кислорода к органам. Если у вас часто кружится голова – это первый признак того, что в вашей крови низкий уровень гемоглобина. А это означает, что организм под угрозой возникновения рака, лейкемии и других болезней. Так как же поднять гемоглобин, для того чтобы чувствовать себя хорошо? Есть целых 8 способов это сделать.
1 способ: Продукты с железом
Железо содержится в большинстве овощей и фруктов. Грибы являются самым большим растительным источником железа. Если вы придерживаетесь вегетарианской диете, обратите внимание на них, на бобы и шпинат. Но если вы спокойно едите мясо, говядина, моллюски, курятина, рыба и мясо индейки – самый лучший способ, чтобы пополнить запас гемоглобина.
2 способ: Фолиевая кислота
Вот вы едите эти продукты, а уровень гемоглобина в крови все равно не увеличивается и вы снова и снова вынуждены задавать своему лечащему врачу вопрос: “как повысить гемоглобин?”. А ведь диета полностью правильная. Возможно вам не хватает фолиевой кислоты. Она несет ответственность за усвоение железа. Обратите внимание на такие продукты, как свекла, говядина, авокадо, арахис и листья салата.
3 способ: Железо в таблетках
Есть люди, у которых слишком низкий уровень гемоглобина в крови. Чтобы они не ели, все равно железа не прибавляется. Или просто нет возможности питаться как надо. Существуют таблетки с железом. Есть таблетки по рецепту врача, а есть которые отпускают без рецепта. Главное, без самодеятельности. Консультация с врачом даст понять, сколько нужно принимать препарат, а главное доктор поможет определить нужную дозу. Обычно этот препарат действует как валерьянка. То есть имеет накопительный эффект. Поэтому не стоит ждать, что гемоглобин подниматься уже через пару дней.
Быстрое видео про основные способы поднятия гемоглобина
Видео можно посмотреть, если статью лень читать. Но в статье информации больше. В том числе про сок из ростков пшеницы.
4 способ: Хитрость в усвоении железа
Даже если есть мясо килограммами, это все равно не поможет в усвоении железа. Но есть одна хитрость – это витамин С. Лимоны, апельсины, квашеная капуста и другие продукты с витамином С должны быть постоянными гостями на вашем столе. Также нужно ввести и витамин А, содержащийся в моркови, тыкве, картофеле и других продуктах. Но есть одно «но». Ни в коем случае не употребляйте витамин А в больших количествах. Он сильно вымывает Калий из организма. А также способен накапливаться и вызвать переизбыток в организме.
5 способ: Чаи из трав
Большинство чаев на основе трав, например, на основе крапивы, способны поднять гемоглобин. Такие чаи нужно настаивать 10 – 15 минут перед употреблением. А также, возьмите в привычку выпивать 2 – 3 чашки такого настоя в день. Но перед тем как начать пить такие чаи, не забудьте проконсультироваться с вашим диетологом. Может быт у вас есть аллергия на какие-либо растительные компоненты, а вы об этом не знали. Если врач даст добро – дерзайте.
6 способ: Общеукрепляющие упражнения
Такого рода упражнения не только улучшают ваш внешний вид в попытке получить ответ на вопрос как повысить гемоглобин быстро, но и увеличивают циркуляцию крови. Эритроциты вырабатываются быстрее, следовательно, железо усваивается организмом быстрее. Сейчас есть много возможностей делать нужные упражнения. Можно ходить в спортзал и заниматься с тренером. Можно прочитать информацию в интернете, а также посмотреть видеоролики. А потом выбрать программу для упражнений. Главное правило – это не спешите. Начните с простого, постепенно наращивая темп.
7 способ: Расписание
Многие из вас неправильно питаются и забывают о нужных витаминах из-за скорости жизни. В этом нет ничего удивительного. Если ты не успеешь за потоком, он тебя снесет. Хотя одна небольшая хитрость все же есть. Это расписание. Заведите привычку раз в неделю составлять меню на целую неделю. Вам будет проще в плане выбора и вопрос «Что же сегодня приготовить?» вас больше не побеспокоит. Рацион станет более сбалансированным. Так что уже через месяц вы увидите, насколько лучше стало вашему организму.
Витграсс – системный подход в поднятии гемоглобина
На сегодняшний день существуют различные суперфуды польза которых научно доказана в вопросах увеличения уровня гемоглобина. Речь идет о витграссе – соке из ростков пшеницы. Мы уже упоминали его выше.
Подробнее об этом продукте вы можете почитать в статье: “Витграсс. Что это такое: польза, вред, свойства?”
Здесь же отметим только один факт. Более 70% полезного содержимого витграсса – это, как раз и есть, хлорофил. Плюс там магний, железо и кальций с калием. Плюс всевозможные группы витаминов. Витграсс отлично подходит для задач поднятия гемоглобина у взрослых, пенсионеров и беременных.
В вопросах того как повысить гемоглобин у детей с помощью витграсса следует соблюдать осторожность, поскольку концентрированный сок способен оказать раздражающее влияние на стенки желудка ребенка. Вводить витграсс детям до 5 лет следует постепенно и по возможности не в концентрированном виде: разбавлять с водой или другими менее агрессивными соками.
Вцелом клинически доказано, что уже за 1-2 месяца регулярного приема сока ростков пшеницы, взрослая суточная норма которого составляет всего 30-60 грамм, у испытуемых были заметны повышение уровня гемоглобина и снижение уровня холестерина.
Сыродавленное льняное масло для повышения гемоглобина
Научно доказано, что крайне благотворно и в сжатые сроки влияет на нормализацию гемоглобина настоящее сыродавленное льняное масло. Важно при этом, чтоб получено оно было без нагревания, рафинирования и прочих температурных обработок.
Принимать такое масло нужно ежедневно в составе салатов, блюд или просто съедая перед основным приемом пищи столовую ложку (эквивалент 10-15 грамм) сыродавленного льняного масла.
Стоит отметить, что повышением гемоглобина полезные свойства льняного масла не заканчиваются. Если хотите узнать про полезные свойства такого масла побольше информации, то рекомендуем вам почитать следующие две статьи:
🔵 Польза льняного масла: состав, применение. Как правильно выбрать полезное?
🔴 Льняное масло. Как правильно выбирать и пить в зависимости от пола и возраста?
Что говорят врачи о поднятии гемоглобина?
Несколько минут о том, как устроена молекула эритроцита, почему хлорофил идеальное средство для поднятия гемоглобина и чуть-чуть про сок из ростков пшеницы.
О чем идет речь в видео?
Так как анемии встречаются гораздо чаще, нежели повышенный гемоглобин, самый актуальный вопрос – как его повысить? Казалось бы, очень просто: дать человеку препарат, содержащий железо, расписать дозировку, кратность приема, контролировать период лечения, контролировать уровень гемоглобина во время периода лечения и принимать препарат до тех пор, пока гемоглобин не нормализуется, и сверху еще 2-3 месяца, для того чтобы в организме сделать запас, депо железа.
Но, если все так просто, тогда почему после того, как гемоглобин в организме больного нормализовался, через полгода-год он опять является к нам с анемией? Давайте разбираться.
Каждый день в нашем организме умирает огромнейшее количество эритроцитов. Эритроцит – клетка крови, помним. В ней содержится большое количество молекул гемоглобина. А в каждой отдельно взятой молекуле гемоглобина находится 4 атома железа. После того как эритроциты погибли, вопрос: куда девается железо? Железо не выводится из организма. Правильный ответ: оно перераспределяется. Так значит, в организме железа хватает. Значит, не хватает чего-нибудь другого.
Вспоминаем то, что в молекуле гемоглобина находится 574 аминокислоты, 7 из которых являются незаменимыми. Незаменимая аминокислота – это та, которая не синтезируется нашим организмом и должна поступать к нам только с продуктами питания. Пока в наш с вами организм не поступит молекула, в которой находится 574 аминокислоты, и они не образуют 4 цепи, 4 места для 4 атомов железа, ничего не произойдет.
Так откуда же нам взять это сырье? Когда я выясняла все эти моменты, изучала эти вопросы, оказалось, что молекула гемоглобина человека – это точная копия молекулы хлорофилла зеленого растения. Только в ней вместо 4 атомов железа находятся 4 атома магния. Точная пространственная структура, один в один, ни единой лишней аминокислоты нету.
И знаете еще что: оказывается, что витамин В12 – это точная копия молекулы хлорофилла зеленых растений, только там вместо магния находятся 4 кобальта. Он так и называется «цианокобаламин». Вероятнее всего, что гемоглобин не синтезируется в костном мозге, в костном мозге, скорее всего, происходит сборка. То есть молекула хлорофилла зеленого растения, проходя через структуры костного мозга, в присутствии витамина В12 свои 4 атома магний через кобальт меняет на 4 атома железа, которого в организме оказывается всегда достаточно. И вот тогда у нас с вами выходит эритроцит.
Так откуда же взять этот хлорофилл? Давайте разберем основные виды, которые мы с вами можем употреблять: это щавель, это все виды салатов, это зелень, это петрушка, это укроп, это шпинат, это зеленый лук-порей, базилик и кинза. А еще есть 5 видов пищевых растений, в которых содержится хлорофилл: это спирулина, это люцерна, это крапива, хлородофилус (самая простая водоросль) и зеленые массы (так называемые проростки пшеницы, например).
Помимо неправильного питания, да, имеется еще огромное количество различных заболеваний, которые вызывают анемии, которых тоже очень много видов. Но начинать все равно нужно с правильного питания, сбалансированного, богатого на аминокислоты, витамины, ферменты и полиненасыщенный жирные кислоты.
Получить консультацию врача-гематолога
Если у вас остались какие-то конкретные вопросы про то как вам повысить гемоглобин, то вы можете задать их врачу-гематологу с помощью формы ниже:
Книга “Вся правда о соке из ростков пшеницы”
Если у вас все еще остались вопросы о взаимосвязи уровня гемоглобина и употреблении витграсса, то рекомендую потратить еще чуть-чуть времени и обратить внимание на книгу “Вся правда о соке из ростков пшеницы. Свойства. Показания. Эффективность”.
Ее можно получить в автоматическом режиме с помощью телеграм-бота, если у вас установлено приложение Телеграм. Просто жмете на эту ссылку: telegram.me/rstkbot и забираете книгу.
Будьте здоровы 🙂
К сожалению эта тема не когда не перестанет быть популярной. С одной стороны вроде, как повышение гемоглобина более реальное все едой животного происхождения – красной рыбой, говядиной, икрой. С другой же стороны многие советуют употреблять в пищу гранаты, яблоки и прочие железосодержащие овощи и фрукты. В то же время оказывается, что не все зависит от содержания самого железа в еде, а очень многое от индивидуального состояния организма человека. Мне вполне достаточно питаться говядиной или телятиной, а вот на дочь это никак не повлияло, зато прописанный педиатром Витграсс смог поднять уровень ее гемоглобина на 18 пунктов всего за один месяц. Поэму мне кажется, что это индивидуально все же.
Не скажу, что у меня очень низкий гемоглобин, но все равно чувствую себя неважно и мне порекомендовали пропить железо. Принимала курсами Фенюльс и Феррум Лек. Еще я пила железо в виде растворимого сладкого напитка. Включила в рацион говядину, картофель, салаты из моркови, капусты и помидоров. Стала чувствовать себя лучше. Также прочитала в данной статье о соке из ростков пшеницы и этот способ показался мне натуральным и эффективным, так как в нем содержится много полезных веществ и витаминов. Попробую и это средство, надеюсь, поможет.
Когда у меня был низкий гемоглобин, а иногда он был даже 76 единиц, что существенно ниже нормы, я старалась налегать на мясо, яблоки, пила гранатовый сок, но повысить гемоглобин удалось только с помощью препарата Феррум-лек, который мне, кстати, не особо понравился своим воздействием. Конечно, если бы на тот момент существовал Витграсс, я непременно бы его пила. Судя по описанию средство эффективное и натуральное, состав хороший да и вообще ростки пшеницы способны творить чудеса. Обязательно воспользуюсь при анемии.
Обычно использовала мясо курицы или индюшатину, также мне рекомендовали готовить говядину, но конкретно этот тип мяса мне не нравится.
Могу согласиться с тем, что повышение гемоглобина с помощью овощей и зелени эффективно. Рацион вообще на многое влияет в плане здоровья. Витграсс, кстати, употребляла ради общего оздоровления организма и даже не знала, что он влияет на повышение гемоглобина
У меня всегда был пониженный гемоглобин и я его пытаюсь поддерживать на более-менее допустимом уровне и для этого ем продукты, богатые содержанием железа и пропиваю витамины. Давно искала натуральный продукт, который мог бы хорошо повысить гемоглобин и когда прочла о Витграссе, поняла, что это продукт по своему составу как раз мне подходит. Главное, что он натуральный и это значит, что он будет лучше усваиваться организмом.
У меня гемоглобин всегда достаточно высокий, специально ничего для этого не делаю, в пищу употребляю мясо, печень, шоколад. Ну, опять же, не в огромных количествах, все в меру. Говорят еще, что если пьешь мало воды, то кровь становится более густая, соответственно, и содержание гемоглобина повышенное, но в таком случае кровь надо “разжижать” – пить больше жидкости, потому повышение гемоглобина в таком случае не является полезным. А вот то, что от физических упражнений повышается гемоглобин, это для меня открытие, интересная информация.
Могу сказать с уверенностью, что от питания гемоглобин очень зависит! Поэтому начать нужно с построения правильной диеты, где будет много продуктов, повышающих гемоглобин, таких как: красное мясо, птица, зелень, суперфуды и натуральные бады (сок ростков пшеницы и спирулина). При регулярности такого питания возможно поддержать уровень гемоглобина на среднем уровне без дополнительных препаратов.
Охх, никогда не сталкивался с проблемой недостатка гемоглобина в крови, но уж точно могу сказать, что пить сок из пшеницы я бы точно не стал. Мало ли что, еще аллергия какая-нибудь будет. Тем более учитывая то, что пшеница вся выращена на разной почве, то предугадать с аллергией никогда наверняка не получится. В случае лекарств все наоборот. Ты знаешь на какие будет негативная реакция, а на какие нет, заранее знаешь о возможных побочных эффектах. Лучше все-таки использовать лекарства
Мне однажды приходилось задумываться о том, как повысить гемоглобин. Во время беременности врач прописывал принимать препараты железа. Однако на результатах анализов это не слишком сказалось. Железодефицитная анемия не отступала. Хотя аппетита особенно не было, но старалась есть больше красного мяса, как советовало старшее поколение. Это тоже не дало ожидаемого результата. В итоге мне помогло то, что я полностью пересмотрела свое питание и образ жизни. Думаю, что сок из ростков пшеницы так же был бы очень полезен мне в то время, так как в нем большое содержание железа и фолиевой кислоты.
Я в раннем детстве перенесла стафилококковую пневмонию в тяжелой форме. Тогда у меня сильно понизился гемоглобин. Светила педиатрии порекомендовала моим родителям давать мне натуральную черную икру. Как раз мой папа тогда работал в магазине “Океан” и достал черную икру. Я ела ее ложками. Так мой гемоглобин стать зашкаливать. Отличное средство. Еще слышала, что перепелиные сырые яйца способствуют повышению гемоглобина. Их надо пить.
Лично знаю человека, который очень хорошо повысил гемоглобин употреблением гранатового сока. Но тут нужно быть осторожными, людям склонным к аллергии, нужно пить с большой осторожность. Бывают случаи, когда гемоглобин нужно поднять оочень срочно, перед родами например, или операцией, тогда доктора назначают таблетки. Если ситуация не критическая, можно попробовать поднять питанием.
С пониженным гемоглобином столкнулась когда была беременна(я думаю многие через это прошли) ела яблоки, натуральный гранатовый сок пила(не пакетированый), ела печень и красное мясо. Честно сказать, результат от этого был настолько мизерный, что пришлось пить таблетки) Вот жаль что раньше я не узнала об этом соке. Конечно, не знаешь как поведет себя организм. Для меня главное – натуральность компонентов,ну и результат. При случае обязательно попробую!
Лично мне повысить уровень гемоглобина помог комплекс мер. Во-первых – сбалансированое питание, с включением в рацион говядины, красной рыбы и немного фруктов и овощей (помидоры, капуста, яблока и т.д). Так же лично мне помог Витаграсс – мне его приписал мой лечащий врач. Это такой сок, который можно пить свежим, замороженным или в порошке. Я нашла ребят, которые продавали его замороженным. Пила двойную порцию каждое утро, получалось по 60 мл примерно.
Уже через три недели почувствовал заметное улучшение, конечно это все в комплексе, но думаю, что витграсс – это была самая важная его часть. Это не мои домыслы, там я потом читал, в нем много хлорофила, который как гемоглобин по структуре.
По опыту могу сказать, что есть только один реально действующий способ повысить уровень гемоглобина в крови – посредством приема препаратов. Я сама принимала Витграсс для лечения анемии. Препарат недешевый, зато всего за месяц поднял гемоглобин с 90 до 110 пунктов. Что касается продуктов – можно килограмми есть гречку с яблоками, но не факт, что организм усвоит из них все полезные вещества)
Приходилось повышать уровень гемоглобина во время и после серьезного воспалительного заболевания. В начале надеялся справиться просто изменение рациона ориентируясь на блюда из печени и натуральные овощи и фрукты красного цвета (прежде всего помидоры и гранаты). Но быстрый результат дали только препараты, при этом нужно внимательно читать аннотации относительно содержания железа, потому всякие там шипучки, содержащие железо, фолиевую кислоту и витамин С, это ни о чем.
Во время беременности столкнулась с пониженным уровнем гемоглобина, врач сказала есть говядину, гречку, гранат, красную рыбу и т. д.) Я придерживалась её рекомендаций, но все равно до нормы уровень не поднялся, сидела на препаратах железа. Причём сразу хочу развеять миф и сказать, что комплексы с железом не дают результат, нужно именно одно железо! Никаких других микроэлементов в составе.
Повысить гемоглобин в крови можно разными способами и средствами, их великое множество. Я всегда старалась пользоваться препаратами, или же нормализовать питание, включаю в рацион красную рыбу, яблоки. Но с недавних пор, по совету подруги на регулярной основе стала употреблять соки из ростков пшеницы Витграсс, и уровень моего гемоглобина теперь всегда в норме.