В рационе каждой женщины обязательно должен присутствовать виноград. Причин тому несколько.
• Во-первых, с помощью винограда можно восполнить недостаток эстрогенов – женских половых гормонов. После 40 лет их уровень в организме женщины заметно снижается, что не лучшим образом отражается на здоровье женщины. Нарушения сердечного ритма, кальциноз сосудов, остеопороз, тромбоз, сухость кожи и слизистых – всё это является последствиями недостатка эстрогенов в организме. Компенсировать их недостаток можно с помощью винограда. Употреблять его нужно обязательно с косточками, тщательно их разжёвывая, так как именно в косточках содержатся фитоэстрогены – вещества, сходные по своему составу с эстрогеном.
• Во-вторых, выпивая в день стакан виноградного сока, можно обеспечить свой организм суточной потребностью в витамине В, что наилучшим образом сказывается на состоянии волос и ногтей.
• В-третьих, виноград – отличное лекарство от плохого настроения и депрессии.
• В-четвёртых, эти ягоды могут служить основой для некоторых краткосрочных диет. Но поскольку виноград достаточно калорийный, то его чрезмерное употребление может привести к обратным результатам. Поэтому по поводу виноградной диеты нужно обязательно посоветоваться с диетологом.
• И последнее: виноградом можно не только лакомиться, но и использовать его в косметических целях. Виноградные маски и обёртывания хорошо тонизируют и увлажняют кожу, делая её более упругой и молодой.
